⇐دوره تمرینات با کش لوپ مخصوص دروازه بانان است.
⇐این دوره توسط یک مربی بادانش و فعال دروازه بانی انگلیسی تدریس شده که خودش هم در لیگ های انگلیس و اوکراین سابقه بازی داره.
⇐این دوره دقیقا فایل ها و ویدئو های خود این مربی انگلیسی هست و ما دقیقا فایلی هایی که از این مربی خریداری کردیم در اختیارتون قرار میدیم.البته لازم به ذکر است ما این دوره را به قیمت 40 دلار خریداری کردیم و درحال حاضر شما می توانید به قیمت بسیار ناچیز خریداری کنید.
⇐این دوره شامل دو برنامه است : یک برنامه مربوط به تمرینات برای پایین تنه و یک برنامه برای بالاتنه
⇐زبان این دوره انگلیسی هست ولی نگران نباشید در یک فایل جداگانه کامل براتون نحوه اجرا و تمرینات کامل توضیح دادیم.
با ثبت نام در دوره چه چیزهایی میتوانید دانلود کنید:
- فایل برنامه تمرینات با کش بالاتنه
- فایل برنامه تمرینات با کش پایین تنه
- فایل ویدئویی تمرینات با کش بالاتنه
- فایل ویدئویی تمرینات با کش پایین تنه
- فایل ویدئویی توضیحات کامل فارسی در مورد نحوه اجرا تمرینات
مزایای شرکت در دوره:
برای بالاتنه:
- افزایش ثبات سرشانه
- کاهش احتمال آسیب دیدگی شانه ها
- افزایش قدرت و کنترل مفصی شانه
- بهبود عملکرد در عکس العمل
- های بالای سر( مثل:مقابله با سانترهاو..)
برای پایین تنه:
- افزایش حداکثری قدرت عضلات سرینی و هیپ
- بهبود تولید نیرو( توان)
- بهبود ثبات عضلات مچ پا/ زانو / هیپ
- بهبود فرود ها و پرش ها
- کاهش مصدومیت در مچ پا/ زانو / هیپ
- حفظ ثبات لگن و تعادل حرکتی
ویدئو توضیحات فارسی نحوه اجرا تمرینات بالاتنه ویدئو
ویدئو توضیحات فارسی نحوه اجرا تمرینات پایین تنه ویدئو
فایل برنامه تمرینی با کش بالاتنه ویدئو
فایل برنامه تمرینی با کش پایین تنه ویدئو
ویدئو تمرینات با کش بالاتنه ویدئو
ویدئو تمرینات با کش پایین تنه ویدئو
اگر کش لوپ لازم دارید، میتوانید از فروشگاه تخصصی دروازه بانی ما تهیه کنید.
قوانین ثبت دیدگاه